lundi 23 novembre 2015

Pas glop, grasses matinées !




Sommeil : les grasses matinées nuisent à la santé

Léa Drouelle | 21.11.2015

Quoi de plus agréable que de paresser au lit un dimanche matin et, à l’inverse, quoi de plus difficile que de se lever un lundi matin pour aller travailler ? Pas toujours facile de trouver un équilibre entre jours travaillés et jours de congé. « Pas grave, je dormirai mieux ce week-end ». Non, pas tout à fait. Car d'après une étude américaine publiée dans le Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (http://press.endocrine.org/journal/jcem), un rythme de sommeil irrégulier favoriserait le diabète ainsi que les maladies cardiovasculaires.







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